wapń i cynk

Jestem aktualnie w USA i moge sobie tu kupic sporo firmowych supli, Planuje 1szy ckl kreatyny, wiec jaka polecacie kupic? Do tego jeszcze jakies witaminki itp. Co polecacie - Twinlab ma duzo rodzaji witamin... ktore sie moga przydac ?? Magnez, cynk wapn ??

cwicze boks....co z tych odzywek bede potrzebowal?a jesli wszystkich to jak je dawkowac? a jesli czegos brakuje to czego i od razu jak to jesc:) carbo,witaminy :magnez,cynk,wapń; kolagen,glukozamina,ZMA, tauryna, kreatyna Mono najlepiej rozpiszcie mi to do treningu 3x w tygodniu dzieki :)

Chce przed snem brac ZMA i PRO CAS 85 , tylko jest mały problem PRO CAS 85 to kazeinian wapnia , a ZMA ma wswojym składzie cynk, wapń zmniejsz wchłanianie cynku. Jak sobie poradzić z tym problemem. Pozdrawiam Andrzej.

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy mogę w ciągu dnia bezpiecznie przyjmować: jedna tabletka "magnez-wapń-cynk", omega-3, oraz białko serwatkowe, i czy pomoże mi to w przyroście masy mięśniowej. Do tej pory ćwiczyłem wyłącznie przy pomocy białka w proszku

Zna ktos dobre witaminki? Chodzi mi glownie o zawartosc mineralow takich jak: cynk, miedz, zelazo, wapn. Mam niedobory w diecie na poziomie 20% i nie moge juz nic do niej wsadzic niestety...

Witam, znowu mam zakłopotanie, z racji iż każdy mówi co wie, ale zapytam was, speców od supli: Kiedy zazywać : Wapń i Magnez, Vitaral, Tran, Wit C, Cynk.

Co sadzicie o preparacie ze skladem: Wapn 333mg Magnez 167mg Cynk 5mg Kwas glutaminowy 33mg Miedz 0.30mg Jak to dawkowac i kiedy przyjmowac?? Z gory dzieki.

Witam Jakie badania trzeba wykonac aby sprawdzic poziom takiach pierwiastkow jak magnez,wapń cynk itp .

Właśnie, zapomniałem dzisiaj wapna wziąć. Koniec spamu, dzięki;p. Sam wapń wiele nie da, bo trzeba go jeszcze przyswoić. Polecam taką mieszankę: witamina C, D3 , wapn, cynk. Bez budulca (wapń i cynk) i odpowiedniego przyswajania jego (D3) raczej nie da się urosnąć. Sam niedługo zaopatruje się w te cuda.

[...] brać tabletki na pusty żołądek? Czy sprinty i dźwięki muszę wykonywać i słuchać o określonej porze dnia i ile ma być sprintów i ile słuchania dźwięków? Czy witaminy C, D3, wapń i cynk muszę spożywać o określonej porze? Zaopatrzyłem się już w odpowiednie suplementy i chcę jeszcze trochę wchłonąć wiedzy żeby wszystko wykonać jak najpoprawaniej. [...]

Ja gdzies znow czytalem ze dobrze jest brac cynk z wapniem.Zresztą jest pelno suplementow zawierajacych w sobie wapn i cynk zarazem.

No ladujesz w sensie jesz :) W zbozach, szczegolnie pelnoziarnistych jest kwas fitynowy, ktory utrudnia wchlanianie jelitowe i co gorsza wiaze np zelazo, wapn i cynk i wydala wiec kicha jest. Poza tym lektyny, ktore moga przenikac przez nieszczelne jelito (a te ma kazdy z nas prawie, w lepszym lub gorszym stanie). Lektyny przenikaja do [...]

Aylar dobrze mówi, na tym zarabiają... ;) A propo magnezu, widziałam "Calmazin" - magnez, wapń i cynk w jednym, warto? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-11 22:08:02

wapń i magnez mogą byc razem (przykład: preparat dolomit), natomiast wapń i cynk nie idą w parze.

A sam CYNK jak kupie w aptece tzn. Jest to WMC chyba magnez, wapń i cynk czy to coś pomoże mi cwiczeniach jak bede cwiczył????

Bialka mam jeszcze jeden firmowo zapakowany wor 20kg ktory chcialbym sprzedac caly naraz(kolega mial wziasc ale nie mial salaty) no i zostalo mi jeszcze 10kg do sprzedania. Bierzta bo jeszcze cieple Jak by ktos chcial caly wor to podaje cene 300zl+30-40zl wysylka...do tego dozucam lecytyne,acerole,magnez+wapn i cynk czyli po odjeciu ceny dodatkow [...]

Ja biore jeszcze wapń i cynk dodatkowo duże dawki. No i w apteczce każdego koksiarza powinny znajdować sie koksy ;)

1. w obecnym okresie, pory roku, wrzuc sobie tylko d3, k2, ewentualnie magnez, wapn i cynk reszta juz z warzyw i owocow 2.kazda osobno np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html 3.na start nie ma sensu nic wrzucac, dopiero po jakims czasie

pewne środki działają wobec siebie synergistycznie (np. magnez i B6, inne antagonistycznie (np. wapń i cynk).

a i po drodze wejde do apteki - Zakupic magnez potas i wapn i cynk i.....moze mi poradzicie jakich firm? Cos mi ktos ostatnio zachwalał jakąs "Domowa Apteczkę"